こんちゃー。今日もホットなブログをお届けしちゃいます＾＾腸もみマッサージを勉強したぞー。早速トライｗプリーチャーズベンチカールって意外と難しいですね。頭板状筋を鍛えてるところです。たるみが少しでも取れればいいんだけどな。和泉市の友達から久…

しっかりと今日も簡単ダイエットで頑張りました。セルライト除去体操にも興味が出てきました。尾骨筋を使っていくのもポイントらしい。きっちりエアロビクスのいい方法を知りたいな。体重計ったら0.1キロ減ってたのがうれしかったです。ウエスト引き締めたい…